CBD en afvallen

Heel veel mensen zouden graag een kilootje of wat minder wegen. Ze proberen zo gezond mogelijk te leven, maar pakken dit vaak niet goed aan. Misschien dat ze wel gewicht verliezen, maar wanneer ze stoppen met lijnen, komen de kilo’s weer terug. Een gezond gewicht hebben, is voor de meeste mensen een kwestie van andere leefgewoontes aannemen. Hoe begin je eraan? En hoe zit het met CBD olie en afvallen, waarom heeft CBD invloed op je gewicht?

Overgewicht of een beetje te zwaar?

Vooral veel vrouwen en meisjes vinden zichzelf al snel te dik, maar ook mannen en jongens hebben daar soms last van. Het is dus belangrijk om te bepalen of je serieus te zwaar bent, voor je begint aan een dieet om af te vallen. Je kunt dat op een hele simpele manier laten berekenen, namelijk met een BMI calculator. Daar vul je de gevraagde gegevens in en je weet gelijk waar je staat qua gewicht.

Mensen met een kilootje te veel, of serieus overgewicht hebben dat soms te danken aan een ongezonde leefstijl. Teveel ongezonde voeding, weinig structuur in het eetpatroon, te weinig lichaamsbeweging en te weinig slaap. Ik zeg ‘soms’, want er zijn ook genoeg mensen die er niets aan kunnen doen dat ze te zwaar zijn. Toch is ook voor deze doelgroep (indien mogelijk) een aanpassing in het dagelijks menu en verandering in het beweegpatroon, zeker een goed idee!

Is het tijd voor verandering?

Je wilt van je gewichtstoename af. Nu is het zaak dat je goede keuzes maakt over de manier waarop je gaat afvallen zodat je het ook vol zal houden. Dus begin niet aan een of ander crash dieet: Super ongezond en geen mens die er leuker van wordt én blijvend gewicht verliest. Een crash dieet is namelijk een tijdelijke oplossing, die je lichaam zeker geen goed zal doen.

Wat ga je wel doen: Je gaat je eetgewoontes eens kritisch onder de loep nemen. Ontbijt je wel iedere dag en wat eet je dan? Een heerlijk ontbijt wat goed is om je motor voor die dag te starten, is bijvoorbeeld havermout met wat heerlijke superfoods erin verwerkt. Je gooit er wat hennepzaad in (lees hier meer over hennepzaad), een lepeltje chiazaad en wat lijnzaad. Met deze basis ingrediënten begin je de dag met een mooie combinatie aan vitamines, mineralen en vetten. Alle drie de zaden dragen bij aan het versnellen van de stofwisseling en dat is natuurlijk wat je wil, de stofwisseling versnellen.

CBD olie en afvallen, wanneer neem je een dosering CBD olie?

Voor je aan dit heerlijke ontbijt begint, pak je eerst CBD olie. Druppel deze indien mogelijk direct in de mond, voor een optimale opname in het lichaam. Ook bij de lunch kun je weer deze zaden inzetten, maar dan in combinatie met bijvoorbeeld sla en een scheutje hennepzaadolie. Of bak een eitje en strooi er op het laatste moment wat zaadjes overheen. Zorg er voor dat je de hennepzaadjes niet verhit, want dan gaan er voedingsstoffen verloren.

Ergens in de middag neem je weer een keer je dosis CBD olie en bij het avondeten let je erop dat je de goede vetten gebruikt om in te koken en bakken, zoals bijvoorbeeld kokosolie. Kokosolie heeft ook weer invloed op de ververbranding en dan met name in de buikstreek. Verder beperk je de hoeveelheid koolhydraten die je eet en vooral ook welke. Beter een schep aardappels minder en een schep groente meer.

In de avond neem je de laatste dosis CBD olie, deze levert een bijdrage aan het gewichtsverlies, maar ook aan een goede nachtrust. Heel belangrijk wanneer je je leefstijl op standje gezond wil zetten!

Afvallen en beweging

Vergeet uiteraard niet dat bewegen een enorm aandeel heeft in het proces van afvallen: pak eens wat vaker de fiets dan de auto, zet je stappenteller aan op je telefoon en kijk hoeveel stappen je iedere dag gezet hebt. Probeer dat aantal op te voeren tot 6000 stappen, maar nog liever 10.000 stappen! Zorg in ieder geval dat je altijd kiest voor een vorm van bewegen, of een sport die je vol gaat houden. Leg de lat niet direct te hoog, dat werkt demotiverend als je je doelen niet haalt.

Proteine poeder van hennep is ook inzetbaar om af te vallen

Hennep proteïne poeder bevat een uitstekende verhouding tussen eiwitten, vetten en koolhydraten zonder chemische toevoegingen. Deze zou je in kunnen zetten om een maaltijd te vervangen. Een gezonde hennep shake kan dus helpen om je overtollige kilootjes te laten verdwijnen, maar hoe werkt dat dan? Hennep proteine poeder is rijk aan eiwitten en deze worden door het lichaam langzamer verteerd dan koolhydraten en vetten.

Eiwitten zorgen daardoor voor een langer verzadigd gevoel. Gebruik daarbij bijvoorbeeld ook cacaopoeder, niet alleen om je hennep smoothie lekkerder te maken, maar ook omdat cacao ook zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel. Daarnaast zorgen de eiwitten ervoor dat er tijdens het lijnen minder spierweefsel wordt afgebroken. En dat is weer belangrijk om na het dieet op gewicht te blijven. Cirkeltje rond! Zorg dus wel dat je er zeker van bent dat je goede biologische kwaliteit in huis hebt.

CBD olie en afvallen, hoe draagt CBD olie bij aan een gezond gewicht?

Het hormoon ghreline zorgt ervoor dat de eetlust wordt opgewekt. Dit hormoon wordt voornamelijk afgescheiden door de maagwand. Ghreline geeft een signaal door aan de hersenen wat voor het hongergevoel zorgt. Door middel van een onderzoek hebben ze ontdekt dat CBD de drang die de ghrelin receptor veroorzaakt, kan onderdrukken: CBD kan dus de eetlust doen afnemen. Dit is goed nieuws voor diegene onder ons die wat kilo’s kwijt willen.

Hoe lang duurt het voordat CBD olie effect heeft?

Je moet er wel rekening mee houden dat je CBD olie een poosje zult moeten gebruiken voordat je merkt dat je eetlust afneemt. Het gaat om een een periode van een paar weken, dus dat is te overzien.

Het grote voordeel van CBD is dat het ook goed en snel wordt opgenomen in het lichaam. Dit komt doordat de cannabinoïden die in de CBD olie zit, een lichaamseigen stof is. De Cannabinoïden maken deel uit van een van de meest belangrijk en complexe systemen van het menselijke lichaam: het endocannabinoïde systeem. Dit systeem zorgt dat allerlei verschillende processen in het lichaam goed verlopen. Het is daarom ook erg belangrijk dat dit systeem optimaal werkt. Hoewel endocannabinoïden door het lichaam zelf worden aangemaakt, kan er altijd een tekort voorkomen. Dat tekort kan het endocannabinoïde systeem uit balans brengen wat voor diverse klachten kan zorgen.

Door dagelijks een kwalitatief goede biologische CBD olie te gebruiken, kun je er aan bijdragen dat dit systeem goed in balans blijft. Lees voor je ermee begint, wel even goed in over hoe je het dient te gebruiken. In deze